Pentingnya memilih sepatu lari yang sesuai kondisi fisik


Jakarta (ANTARA) – Memilih sepatu lari yang tepat sangat penting untuk mendukung performa dan menjaga kestabilan kaki saat berlari.

 

Setiap orang memiliki kondisi fisik yang berbeda sehingga kebutuhan sepatu pun bervariasi. Sepatu yang kurang tepat bisa menyebabkan cedera, ketidaknyamanan, atau bahkan terjadi cedera saat berlari.

 

Oleh karena itu, penting bagi pelari, baik pemula maupun profesional, memahami cara memilih sepatu lari yang sesuai dengan kondisi fisik masing-masing.

 

Berikut beberapa tips penting dalam memilih sepatu lari yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.

 

1. Kenali bentuk kaki

Salah satu faktor terpenting dalam memilih sepatu lari adalah mengenali bentuk kaki, terutama telapak kaki saat menyentuh tanah. Ada tiga jenis bentuk kaki berdasarkan kelengkungan yakni sebagai berikut.


    Flat Foot: Bentukan lengkungan kaki yang rendah atau datar. Biasanya memiliki tekanan pada bagian kaki dalam keseluruhan. Cocok memakai jenis sepatu motion control atau stability shoes.

Leave a Reply

Your email address will not be published.